Dali spiete so dve ili poveќe pernici? Doktorot veli deka toa može da bide znak za problemi so srceto

D-r Aleks Viberli veli deka navikata za spienje so dopolnitelna pernica za da vi pomogne da dišete ili da spiete poudobno ponekogaš ne e samo prašanje na udobnost. Vo nekoi slučai, toa može da bide znak na sostojba poznata kako ortopnea. Ortopneata e otežnato dišenje što se javuva koga liceto legnuva i se ublažuva koga ќe sedne ili stane. Nekoi luѓe isto taka doživuvaat suva kašlica ili svirenje vo gradite. Mnogu luѓe se obiduvaat da gi ublažat simptomite so spienje so edna ili poveќe dopolnitelni pernici, bez da ja zemat predvid možnata pričina. Na svojot YouTube kanal, d-r Viberli objasnuva deka vakvite simptomi možat da bidat eden od ranite znaci na srcevi zaboluvanja što luѓeto često gi ignoriraat. Vo pozadina, veli toj, često ima promeni vo krvnite sadovi koi so tekot na vremeto sozdavaat dopolnitelen tovar vrz srceto. Zošto ranite znaci lesno se zanemaruvaat Koga srceto mora da raboti pod pogolemo optovaruvanje, toa se adaptira so tekot na vremeto so toa što go pravi svojot muskul podebel. Iako sè ušte može efikasno da pumpa krv, može da ima teškotii so opuštanjeto pomeѓu otčukuvanjata. „Ovie promeni često ne se gledaat na rutinski EKG ili za vreme na redoven pregled kaj vašiot matičen lekar, no možat da vlijaat na vašiot sekojdneven život“, objasnuva doktorot. Toj dodava deka prvite znaci na kardiovaskularni zaboluvanja često se mnogu suptilni, pa luѓeto lesno gi pripišuvaat na zamor, loša sostojba ili stareenje. „Na primer, neobičniot zamor po iskačuvanje samo eden kat skali ќe bide prifaten od mnogumina kako normalen del od stareenjeto“, veli toj. Dopolnitelna pernica može da bide znak za pregled. Toj go naveduva spienjeto so poveќe pernici kako primer. „Luѓeto često počnuvaat da spijat so dopolnitelna pernica bez duri i da go sfatat toa. Ednostavno im e poudobno da bidat vo malku poispravena položba“, veli toj. Toj objasnuva deka dodeka ležite, tečnosta što se nasobrala vo nozete vo tekot na denot može da se preraspredeli kon gradite, što može da go otežni dišenjeto kaj luѓeto so srceva slabost. „Vo oddelot za itni slučai, ova e važen znak što može da ukažuva na srceva slabost. Doma, za mnogumina može da izgleda kako ušte edna pernica, no za lekarite može da bide važna informacija“, istaknuva toj. Dobrite naviki možat da napravat golema razlika D-r Viberli naglasuva deka prepoznavanjeto na ranite simptomi dava možnost za navremena intervencija. „Nikogaš ne e prerano da se napravat promeni vo životniot stil, a efektite može da se vidat samo za nekolku nedeli“, veli toj. Redovnata fizička aktivnost kako što se brzo odenje, vozenje velosiped, plivanje ili veslanje može da go podobri zdravjeto na vašite krvni sadovi. Za vreme na vežbanjeto, se zgolemuva proizvodstvoto na azoten oksid, supstanca koja pomaga vo opuštanje na krvnite sadovi, go namaluva krvniot pritisok i ima pozitiven efekt vrz zdravjeto na srceto. Zaedno so redovno vežbanje, se preporačuva balansirana ishrana, održuvanje zdrava težina i kontrola na krvniot pritisok. Britanskiot NHS, isto taka, istaknuva deka ovie naviki se meѓu najefikasnite načini za namaluvanje na rizikot od srcevi zaboluvanja. Važno: Dokolku imate teškotii so dišenjeto dodeka ležite ili zabeležite novi ili vlošuvački simptomi, treba da posetite lekar za da ja proceni pričinata. The post Dali spiete so dve ili poveќe pernici? Doktorot veli deka toa može da bide znak za problemi so srceto appeared first on Vo Centar.