Sve ste probali, ali SAN nikako ne dolazi na oči? Ugledni psiholog tvrdi da je TEHNIKA 4-7-8 najefikasnije REŠENJE u borbi protiv nesanice, a evo kako se primenjuje
Kako smiriti nemiran um pred spavanje, kada ništa ne bi smelo da nas opterećuje? Teške misli mogu da nam poremete jedan od osnovnih segmenata bioritma, i tada se obično dešava da iz kreveta ustanemo umorni, umesto odmorni. Srećom, postoje rešenja za bolji san, samim tim i za lepši dan i kvalitetniji život. Među njima je i efikasna metoda 4-7-8, koja zapravo podrazumeva tehniku disanja.
7/15/2026 1:58:31 PM