Više mira i kvalitetniji san: Kako smanjiti nivo kortizola noću
Povišen nivo kortizola tokom noći remeti prirodni ciklus spavanja i dovodi do osećaja da ste istovremeno umorni i napeti. Kortizol je hormon koji luče nadbubrežne žlezde i ima centralnu ulogu u načinu na koji organizam reaguje na stres, zbog čega je poznat i kao „hormon stresa“. Utiče na brojne važne funkcije, uključujući održavanje stabilnog nivoa […]
6/17/2026 3:00:29 AM